क्या गर्मियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा? जानें कैसे हो बचाव
गर्मियों के मौसम में तापमान 40 डिग्री के पार पहुंच जाता है। ऐसे में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन क्या गर्मियों में हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है? आइए, जानते हैं।
गर्मियों में हार्ट अटैक
बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण कम उम्र के लोग भी दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं। हार्ट अटैक एक ऐसी समस्या बनती जा रही है, जिसकी चपेट में ज्यादातर लोग आ रहे हैं। लेकिन क्या ये समस्या गर्मियों के मौसम में बढ़ जाती है? आइए जानते हैं।
क्या गर्मियों में बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा?
जिन लोगों को हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा है उन्हें हमेशा सतर्क रहना चाहिए। रिपोर्ट्स कहती हैं कि ज्यादा गर्मी के कारण दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है।
क्यों बढ़ जाता है गर्मियों में हार्ट अटैक का खतरा?
गर्म मौसम में शरीर को ठंडा रखने की जरूरत दिल पर ज्यादा दबाव डाल सकती है। जिससे हार्ट स्पीड और ब्लड फ्लो बढ़ सकता है, जो अटैक का कारण बन सकता है।
डिहाईड्रेशन बन सकती है वजह
रिपोर्ट्स कहती हैं कि गर्मियों में पसीना ज्यादा आता है जिससे खून गाढ़ा हो जाता है और दिल के लिए इसे सही तरह से पंप करना मुश्किल हो जाता है।
इस तरह होगा बचाव
हार्ट अटैक से बचाव के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं। पानी प्यास लगने से पहले पीना जरूरी है क्योंकि डिहाईड्रेशन दिल पर दबाव डाल सकता है। इसके अलावा दिन के सबसे गर्म समय यानी दोपहर 12-3 बजे के दौरान बाहर कम से कम निकलें। अगर जरूरी काम से बाहर जा भी रहे हैं तो छाया में रहें।
कोल्ड थेरेपी आएगी काम
ठंडे पानी से नहाना फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा ठंडक पाने के लिए अपने पल्स पॉइंट जैसे कलाई, गर्दन और बगल पर ठंडी पट्टी रख सकते हैं।
शराब और कैफीन से बचें
शराब और कैफीन आपको डिहाईड्रेट कर सकते हैं और इससे हार्ट स्पीड बढ़ सकती है। इसलिए इसे अवॉइड करने में भलाई है।