वेट लॉस के लिए सिंपल ग्रीन टी नहीं पिएं ये 7 तरह की फेमस कोरियाई ड्रिंक, खुद महसूस होगा फर्क
Popular Korean Drinks for Weight Loss: डाइटिंग छोड़िए और इन 7 तरह की कोरियाई ड्रिंक्स को अपनी डाइट में जगह दीजिए। ये ड्रिंक्स एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर हैं। जो वेट लॉस जर्नी को आसान बना देती हैं।
वेट लॉस के लिए पिएं ये 7 फेमस कोरियाई ड्रिंक्स
आज वेट लॉस ज्यादातर लोगों के लिए एक बड़ा चैलेंज बन गया है। लोग अपना वजन कम करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाने से लेकर स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने तक से परहेज नहीं करते हैं। बावजूद इसके वजन और मोटापा ज्यों का त्यों बना रहता है। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा हो रहा है तो डाइटिंग छोड़िए और इन 7 तरह की कोरियाई ड्रिंक्स को अपनी डाइट में जगह दीजिए। ये ड्रिंक्स एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर हैं। जो वेट लॉस जर्नी को आसान बना देती हैं। Pic Credit: Freepik
सेंगगांग-चा (अदरक की चाय)
अदरक मेटाबॉलिज्म को तेज करके फैट बर्निंग और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस चाय को बनाने के लिए फ्रेश अदरक को उबालकर शहद के साथ पिएं। Pic Credit: Freepik
बोरी-चा (जौ की चाय)
कैफीन फ्री और कम कैलोरी वाली यह चाय पाचन को बेहतर बनाकर ब्लोटिंग की समस्या कम करती है। जिससे व्यक्ति की भूख नियंत्रित रहती है। यह चाय भुने हुए जौ को पानी में उबालकर तैयार की जाती है। आप इसे गर्म या ठंडा सर्व कर सकते हैं। Pic Credit: Freepik
युजा-चा (सिट्रोन टी)
युजा (कोरियाई सिट्रोन) चाय विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से फैट बर्निंग को तेज करके मीठे के लिए होने वाली क्रेविंग को कम करती है। इस चाय को बनाने के लिए युजा को गर्म पानी में मिलाकर पिएं।Pic Credit: Freepik
कोम्बुचा
यह फर्मेंटेड चाय प्रोबायोटिक्स से भरपूर होती है, जो पाचन और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है। Pic Credit: Freepik
युलमु-चा (जॉब्स टीयर्स टी)
यह फाइबर युक्त चाय लंबे समय तक पेट भरा रखती है, जिससे अधिक खाने की इच्छा कम होती है और व्यक्ति ओवर ईटिंग से बच जाता है। इस चाय को बनाने के लिए युलमु अनाज को उबालकर चाय बनाएं और इसे गर्म या ठंडा पिएं। Pic Credit: Freepik
इन्सम-चा (रेड जिनसेंग टी)
जिनसेंग ऊर्जा बढ़ाता है, मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और भूख को कम करता है। इस चाय को बनाने के लिए सूखे जिनसेंग की जड़ों को गर्म पानी में उबालकर पिएं। Pic Credit: Freepik
नोक-चा टी
नोक-चा ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को तेज करके फैट बर्न में मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए रोजाना 2 कप गर्म ग्रीन टी पिएं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इस चाय में नींबू या शहद मिला सकते हैं। Pic Credit: Freepik