क्विनोआ हैं वेटलॉस फ्रेंडली सुपरफूड, जानें इसके फायदे और आहार में शामिल करने का तरीका

वेटलॉस के लिए अधिकतर लोग खानपान के लिए हेल्दी विकल्पों की तलाश किए बगैर मील स्किप करने लगते है, जिससे शरीर में पोषण की कमी बढ़ने लगती है, मगर वज़न ज्यों का त्यों बना रहता है। ऐसे में ब्रेड, पास्ता और पोहे को क्विनोआ से रिप्लेस करके न सिर्फ कैलोरीज़ को एकत्रित होने से रोका जा सकता है बल्कि उससे शरीर को भी पोषण की प्राप्ति होती है। क्विनोआ में मौजूद प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन की मात्रा के अलावा ये न केवल ग्लूटेन मुक्त है बल्कि इससे प्लांट प्रोटीन की प्राप्ति होती है। ऐसे में इसे ब्रेकफास्ट और लंच के अलावा डिनर के लिए हेल्दी विकल्प है। जानते है क्विनोआ के फायदे और इसे आहार में शामिल करने के विकल्प भी (Quinoa for weight loss) । अधिक जानकारी के लिए हेल्थशॉट्स के इस लिंक पर क्लिक करें: क्विनोआ हैं वेटलॉस फ्रेंडली सुपरफूड, जानें इसके फायदे और आहार में शामिल करने का तरीका