साधकों ने कमर दर्द दूर करने का योगाभ्यास किया

अम्बेडकरनगर, संवाददाता। नगर के शहजादपुर स्थित शिवाला घाट पर भारतीय योग संस्थान के तत्वावधान में चल रहे हड्डी रोग निवारण शिविर के तीसरे और अंतिम दिन कार्यक्रम का संचालन क्षेत्रीय प्रधान संदीप लाल श्रीवास्तव ने किया। कार्यक्रम का शुभारम्भ आदित्य कुमार गुप्ता ने गायत्री मंत्र के उच्चारण के साथ किया। शिविर में डॉ सूर्यनाथ त्रिपाठी ने कमर दर्द को आसन, प्रणायाम, ध्यान, घरेलू उपायों और सावधानियों से ठीक करने के तरीके बताए। जिला प्रधान आशाराम वर्मा ने अन्य अधिकारियों के साथ संस्थान द्वारा प्रकाशित हड्डी रोग और योग नाम पुस्तक का विमोचन करते हुए उसके महत्व के बारे में बताया। कहा कि इस पुस्तक में शरीर की हड्डियों और उनके जोड़ों की जानकारी तथा उनमें होने वाली दर्दों के कारण, लक्षण और निवारण के बारे में तमाम जानकारियां दी गई हैं।

शिविर में शरीर विभिन्न कमर दर्द से संबंधित योगाभ्यास टांगों और भुजाओं की सूक्ष्म क्रियाओं, हस्तोत्थानासन, अर्ध चक्रासन, कोणासन, उष्ट्रासन, अर्ध धनुरासन, मेरु आकर्षण आसन, मर्कटासन, गहरे लम्बे श्वास, अनुलोम विलोम, प्रणायाम और सहज ध्यान का अभ्यास कराया।