करिश्मा तन्ना की तरह करें हेयर केयर तो नहीं झड़ेंगे बाल, रोजाना सिर्फ 10 मिनट देकर बन जाएगा काम

एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना बेहद खूबसूरत हैं और उनकी खूबसूरती हर किसी को काफी आकर्षित करती है। अदाकारा खुद को काफी मेंटेन रखती हैं। फिर चाहें उनकी कर्वी फिगर हो या फिर बात स्किन और बालों की ही क्यों न हो। एक्ट्रेस की बेदाग स्किन का कारण उनका सही स्किन केयर रूटीन है। वहीं उनके बाल भी काफी लंबे और खूबसूरत है। हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर एक्ट्रेस ने अपने हेयर केयर रूटीन के बारे में बताया है। इन रूटीन को फॉलो करके आप बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। जानिए, बालों की देखभाल के लिए रोजाना क्या करती हैं एक्ट्रेस-

हेयर केयर रूटीन का मतलब तेल लगाना, शैंपू कर लेना या फिर मास्क लगाना ही नहीं होता है। अगर आप चाहती हैं कि आप बालों की समस्या से छुटकारा पाएं तो करिश्मा की बताई आदतों को अपनाएं।

हेयर पुल्लिंग- बालों की देखभाल में सबसे पहले हेयर पुल्लिंग यानी बालों को खिंचना शामिल करें। अब इसका मतलब ये नहीं है कि आप बालों को इतनी जोर से खिंचे की चोट लग जाए। बल्कि बालों को थोड़े थोड़े हिस्से को लें और खींचे।

हेयर टैपिंग- हेयर टैपिंग यानी थपथपाना। ये काफी आसान है इसके लिए आप स्कैल्प के हिस्से को अच्छी तरह से थपथपाएं। ऐसा कम से कम 5 मिनट के लिए करना है।

बैक कॉम्बिंग- इसे करने के लिए अपनी कंघी को लें और सर को आगे की और झुकाएं। फिर पीछे की तरफ से आगे की ओर कंघी करें।

हेयर ड्रॉपिंग एक्सरसाइज- इसे करने के लिए बेड पर लेट जाएं और सर को हल्की पीछे की और झुकाएं। ऐसा करने से सर्कुलेशन अच्छा होता है और बालों से जुड़ी समस्या कम होती है।

प्राण मुद्रा- प्राण मुद्रा एक योग मुद्रा है जिसे करने से शरीर और दिमाग को एनर्जी मिलती है। ये बालों के लिए भी काफी अच्छा है।